Konzept für Erwachsene

In unserer Karateschule Kaizen haben wir zusätzlich zum Karatetraining für Kinder und Jugendliche auch einen Schwerpunkt auf Karate für Erwachsene gelegt. Der Grund dafür ist, dass Karate durch seine vielfältigen Anforderungen an Körper und Geist besonders gut geeignet ist als Ausgleich zum Bewegungsmangel im Büro oder zum stressigen Alltag in Beruf und Familie. Ebenfalls eignet sich das Karate-Training für Menschen, die sich selbst als unsportlich bezeichnen oder bisher nie aktiv Sport getrieben haben.

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Die Karate-Einheiten für Erwachsene sind für den Breitensport konzipiert. Das bedeutet, dass wir Karate als Ausgleichssport und Selbstverteidigung trainieren und damit die Gesundheit unseres Körpers und Geistes erhalten wollen.

Von besonderer Bedeutung ist für Kaizen der traditionelle Aspekt im Shotokan-Karate. Dieser steht für uns konsequent im Vordergrund. In diesem Sinne bedeutet Karate nicht Wettkampf und Vollkontaktsport, sondern Körperschule, Geistestraining und Selbstverteidigung.

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Ebenso wie im Kinder- und Jugend-Training, fließen im Erwachsenen-Training Elemente des therapeutischen Karate-Do mit ein (u.a. physiotherapeutische Haltungsschulung, Elemente der Selbstverteidigung, … usw.). Die Teilnehmer*innen sollen ihre individuellen Bewegungsfähigkeiten kennenlernen und nutzen können. Dabei wird niemand in ein „allgemeingültiges“ Bewegungsschema gezwungen.

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Durch kontinuierliches und regelmäßiges Karate-Training lernt der Körper neue Bewegungsmuster und kann diese auch im Alltag anwenden, sowohl wenn es um körperliche Arbeit geht als auch um das Auftreten und die Körpersprache.

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Im Karate-Do steht für uns nämlich nicht das Kämpfen im Fokus, sondern vielmehr eine Verbesserung der äußeren und inneren Haltung.